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前書き

―――「生きるということは、嬉しいこと半分、辛いこと半分のものなんですよ。 人が幸せであるのは、その人が恵まれているからではなく、ただその人の心のありようが幸せだからなのです。苦痛を忘れる努力、幸せになろうとする努力、それだけが真に人を幸せにするのです。」(十二国記)―――


もし私に子どもが生まれたら、下記の13の項目を伝えて育てたいと思っています。
良いか悪いかは別として、『生きる』ってこういうことだと思います。
呼吸して食事して寝るだけの人は、本当に「生きている」とは言えるのでしょうか。



1.周囲の人やモノに感謝する

周りにいてくれる人や起きる物事が「当たり前」だと感じてしまい、私たちは感謝をすることをときどき忘れてしまう。
あなたは何を持っているのか。あなたのことを気にかけてくれているのか。誰があなたを愛してくれているのか。 これらは、あなたが感謝をしないかぎり決してわかりません。



2.他人のネガティブな意見を無視する

非建設的で傷つけるような意見を無視してください。
あなたのことを裁ける権利を持つ人はどこにもいません。
あなたは他人の言動をコントロールできませんが、あなたは相手のネガティブな言動を許すかどうかはコントロールできます。あなたは自分自身の心をコントロールし、周囲の有害な言動を拒絶することができます。



3.自分を傷つけた人たちを許す

私たちは今日までたくさんの人々に傷つけられて生きてきました。恨むこともたくさんあったと思います。そんな彼らを許してください。勘違いしてほしくない点は、「許す」だけで「信用する」というわけではありません。
人を嫌いになる時間があるならば、あなたに愛を注いでくれる人々を愛する時間に費やしましょう。
最初に謝る人はもっとも勇敢で、最初に許す人はもっとも強い人です。そして最初の一歩を踏み出せたとき、あなたは大きな幸せを手に入れられます。
勇敢で在ってください。
強く在ってください。
自由で在ってください。



4.ありのままのあなたで在る

あなたが他人と異なる点を持っていることは、それだけで十分幸運なことです。
個性はお金で買えません。
体裁を気にし、周りと同じでないと不安になる人が多いこの日本で、ありのままの姿で生きることは勇気が必要です。
ときにはあなたのその個性が笑われることもあるでしょう。たくさんの避難にあうこともあるでしょう。
そんなときはあなたも周りを笑えばいい。あなたと違う周りを笑えばいい。
孤立することは怖いし、勇気が必要です。しかしこの孤立にはそれだけの価値があります。あなたの個性にはそれだけの価値があります。



5.自分の心の声を信じる

あなたの心の声に変わるモノはありません。
周囲のごたごたした意見よりも、あなたの内側から聞こえる声を選んでください。
何が正義なのか、どうすればいいか、何を選択すればいいのかは、あなたの心が知っているハズです。これはあなたにしかない、あなただけの人生です。他の人もあなたと同じ道を歩くかもしれませんが、あなたと一緒に歩くことはできません。
自分自身の道を一歩進むたびに、自分の歩いている道を評価してみてください。
楽しい日々はあなたに幸せを与えます。
辛い日々はあなたに経験を与えます。
最悪の日々はあなたに最高のレッスンを与えます。



6.固定観念を捨てて変化を楽しむ

成長するにつれて固定観念はガッチガチに固まり、ダイアモンドのようになります。
あなたが創りだしたあなただけのダイアモンド、簡単に手放せないでしょう。
手放すたびにあなたは心配し、怪しみ、疑うことで、作業が捗る約束はできません。
作業が捗らないどころか、あなたが掲げた夢や目標を達成できないかもしれません。
ですが最終的には、あなたが必要とする場所に到達します。
全ては試練だと思い、受け止めて、今この瞬間を楽しんでください。



7.愛を急がない

恋愛関係を結ぶ相手は賢明に選ばなければなりません。
愛を急がないでください。あなたが本当の愛を見つけるまで待ってください。
他人の孤独に付き合う必要はありません。
あなたが孤独であるときではなく、あなたの準備が整っているときに恋に落ちてください。
大きな愛は、あなたの人生を賭けるだけの価値があります。



8.愛してくれる人々を認める

あなたのことを一方的に愛してくれる人々は、あなたの人生において決して忘れてはいけない人々です。
あなたを愛してくれた人々に注意を払ってください。彼らがあなたを愛すべきそぶりをしていないときでも、あなたは彼らに愛を返してあげてください。



9.自分自身を愛する

例え子どもがあなたの言うことをきかなくても。
母が小言をネチネチと言ってきても。
父がパワハラの如く独裁的な家庭ルールを築き上げても。
兄弟が約束の時間に常に遅れてきても。
友人が借りパクをしても。
あなたは不完全な人々を愛する方法を知っていますし、あなた自身を愛する方法も知っています。



10.将来のあなたが今の自分に感謝するような行動をとる

これは日々の積み重ねです。気が向いたときにだけ、行動を起こすことではありません。あなたが過ごす今日は、将来過ごす1日と交換しているのです。
あなたにとって今日がどれだけ価値のあることか、確認してください。



11.悩みに感謝する

私たちが豊かになる方法は2つあります。
「自分が望む全てを手に入れること」と、
「自分が今持っているモノで納得すること」です。
今持っているモノの価値を確認し、あなたなりの評価を下してください。
あなたはたくさんの幸せを、生きている瞬間に発見できるようになります。
私たちは常々悩みを抱えますが、目の前の悩みに不満を言うのではなく、悩みにありがとうと申し出るとき、幸せは訪れます。
考えてみてください。あなたが最高の人生を手に入れるためにたくさんの障害を乗り越えなければならないことを。そしてその障害があるからこそあなたは悩むことができるのです。



12.小さなことでも楽しむ

単純なことですが、驚きや喜びといった感情は、ふとした瞬間に訪れます。
人生において最高のモノは、案外あなたの身近にあるかもしれません。
家族と時間を過ごしたり、自然を満喫してみたり、軽く運動をしてみたり。
小さなことかもしれませんが、いつの日かそれらを振り返ったときに、その小さなことからあなたは大きなことを発見できます。



13.過去の事実を受け止める

過去を変えることはできませんし、嫌な記憶を消し去ることも困難でしょう。私たちには過去を受け入れることしかできません。
今のあなたの生き方や考え方は、将来のあなたへのプレゼントです。これから過ぎ去る過去は、あなたの手でいくらでも創ることができます。
今のあなたには将来の1日を決めるだけの力を持っています。

「この人ならここまで言ってもいいだろう」が、いつだってその人を傷つける

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2010-08-03

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